Агро-Альянс (agro_al) wrote,
Агро-Альянс
agro_al

Categories:

Фаршированные грудки

Зерно с отрубевой оболочкой – прекрасный источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Поэтому единственный выходной прошел под флагом риса Рубин. Вобщем, получилось мясо с гарниром в "одном флаконе"

куриные грудки – 2 шт (с разделением получается 4 кармашка)

рис Рубин – 0,5 стакана

замороженная кукуруза – 0,5 стакана

замороженный горох – 0,5 стакана

песто – 4 ст.л.

Рис отварить  30 минут, смешать рис с замороженным горошком и кукурузой, посолить, добавить песто. Грудку  разделить на половинки. Из каждой половинки сделать карман. Выложить начинку, зашить разрез или скрепить зубочисткой. Сверху грудку можно обмазать песто. Запечь в духовке (аэрогриле) 20 минут, подавать с овощами-гриль.

В рецепте использовался рис Рубин

Tags: +рис
Subscribe

  • Чечевица в ароматном томатном соусе

    Всем привет! Наверное, все уже в мыслях о новогоднем столе и продумывают салаты, закуски и т.п.? Или вы, как и я, еще не планируете?))) У меня…

  • Гречка с фаршем

    Всем привет!Гречневая крупа считается одним из самых полезных продуктов.Так что, гречка должна быть в рационе каждого.)) И чтобы разнообразить…

  • Гречка с горбушей и брокколи

    Всем доброе-доброе утро! Неделька у меня эта выдалась суетной, подготовка к дню рождения мужа, плюс работа и обследование у врачей. Про врачей,…

promo agro_al april 12, 2016 13:16 70
Buy for 10 000 tokens
Дорогие друзья, вот и завершился яркий и новый по формату, но от этого не менее захватывающий наш Кулинарный поединок "Постное меню" 2016. На протяжении 4-х недель вместе с нашими 5-ю участницами Натальей nata_vkusidey, Анной cyetacyet, Ольгой…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Чечевица в ароматном томатном соусе

    Всем привет! Наверное, все уже в мыслях о новогоднем столе и продумывают салаты, закуски и т.п.? Или вы, как и я, еще не планируете?))) У меня…

  • Гречка с фаршем

    Всем привет!Гречневая крупа считается одним из самых полезных продуктов.Так что, гречка должна быть в рационе каждого.)) И чтобы разнообразить…

  • Гречка с горбушей и брокколи

    Всем доброе-доброе утро! Неделька у меня эта выдалась суетной, подготовка к дню рождения мужа, плюс работа и обследование у врачей. Про врачей,…